Polyvagales-Embodiment-Training

Berlin

M1 09. – 11.Mai 2025

M2 11. – 13.Juli 2025

M3 03. – 05. Okt. 2025

Das Training hilft dir:

•  Eine neue körperliche Stabilität und psychische Widerstandskraft zu entwickeln.
• Es unterstützt dich dabei, die richtige Übung zu finden, die du gerade jetzt benötigst, um deinen   Körper und deine Gefühlswelt wieder in Balance zu bringen.
• Es bietet kreative Lösungen für Klienten und Mitarbeiter im Umgang mit Stress.

Für wen ist das Training geeignet?

Egal, mit wem wir arbeiten – unsere Biologie ist die gleiche. Das Polyvagale Embodiment Training ist für alle, die mit Menschen arbeiten. Wenn du Lust hast, deinen therapeutischen Blick zu erweitern und neue, wirkungsvolle Tools für deine Arbeit mitzunehmen, bist du hier genau richtig. Die körperbasierten Techniken und Selbsterfahrungsübungen sind leicht anwendbar und können auch ohne Vorkenntnisse in Körperarbeit direkt weitergegeben werden.

Da Triggerstimulation während des Trainings nicht ausgeschlossen werden kann, ist diese Fortbildung für akut traumatisierte Menschen und Klienten nicht geeignet. Falls du dir nicht sicher bist, kannst du gerne vorab ein Gespräch mit uns vereinbaren.

Was ist das Besondere am
Polyvagalen Embodiment Training?

Weg von der Theorie hin zur Praxis! Du bekommst ein verkörpertes Verständnis für die Zustände des autonomen Nervensystems. Das hilft dir, dich in deinem eigenen Körper auszukennen und bei anderen Menschen schneller zu fühlen, in welchem Zustand sie sich befinden.

Die zweite Besonderheit. In diesem Training geht es um dich! Es ist in erster Linie als Selbsterfahrung gedacht. Wenn du die Prinzipien und autonomen Erfahrungen am eigenen Körper erlebst und weißt, wie du dich selbst regulieren kannst, ist es ein Kinderspiel dieses Wissen deinen Klienten oder Mitarbeitern zu vermitteln.

Die dritte Besonderheit: Unser Training bietet die einzigartige Kombination von neurowissenschaftlichen Hintergrund, psychologischem Know How und faszialem Fingerspitzengefühl. Kurz gesagt: Wir verbinden die Brücke zwischen Neuropsychologie und sensomotorischer Körperarbeit. Durch die Aktivierung der propriozeptiven und interozeptiven Sinneswahrnehmung stärken wir die interne Orientierungsleistung des Körpers. Über die Aufarbeitung von  gespeicherten Schock- und Schreckreflexen im visuellen und vestibulären System, kann das Nervensystem in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit zurückfinden. 

Überblick über PET-Übungen:

• Das Training von Reflexen hilft in Notsituationen schnell zu reagieren, um den Körper zu schützen.
• Sensomotorische Fähigkeiten helfen bei der Verarbeitung von Sinnesreizen und der Auflösung von Reizüberflutung.
• Die Verbesserung von Sinnesleistungen, der Augen, Ohren, des Gleichgewichtsorgans und des propriozeption-Systems helfen dem Körper im Falle einer Gefahr sich schnell zu orientieren und die richtigen Entscheidungen zu treffen.
• Durch Schulung der interozeptive-Wahrnehmungsleistung entwickeln wir ein inneres Körpergefühl für die Bedürfnisse des Körpers.

Die Module im Überblick
Modul 1: Das Nervensystem kennenlernen

Das lernst du in dem Modul:

• Zwei Wege zur inneren Balance: Regulation versus Entspannung.
• Wie chronisch variabler Stress unser ANS beeinflusst.
• Die Bedeutung des sensorischen Speichers für unser körperliches und psychisches Gleichgewicht.
• Das verkörperte Gehirn: Wie Körper und Nervensystem zusammenarbeiten.
• Anatomisches Mapping: Wie du das Nervensystem in seinen autonomen Zuständen kennenlernst und voneinander unterscheiden kannst.
• Was ein angespannter Bauch mit Angst zu tun hat - Auflösen von Start und Stopreflexen
• Finde den Ort der Souveränität - Stabilität durch Entspannung
• Sensomotorische Übungen um den Sympathikus zu aktivieren und zu beruhigen
• Den Atem als Quelle der Regulation entdecken
• Erkennen, welche Atmungsmuster dich in Stress oder Entspannung bringen.

Das kannst du nach dem Modul:

• Du verstehst, wie sehr Körper und Nervensystem zusammenarbeiten.
• Du kannst das Nervensystem in seinen autonomen Zuständen differenziert erkennen und erste Anzeichen von Dysregulation spüren.
• Du weißt, wie du deinen sensorischen Speicher entleeren kannst, um dich von chronisch variablem Stress zu befreien.
• Du bekommst eine starke Körpermitte.
• Du kannst leichten Stress mithilfe der Atmung und Ballmotorikübungen regulieren.

Modul 2: Neurozeption und Orientierungskompass

Das lernst du in dem Modul:

• Wie unser Körper sich in der Welt orientiert
• Dem "Bodyguard" über die Schulter schauen
• Sensory Mismatch: Wenn dein inneres GPS verwirrt ist
• Das visuelle System: Der Schlüssel für mentale Klarheit und soziale Sicherheit
• Propriozeption: Stabile Gelenke und das Erleben von Erdung und Stabilität
• Das Vestibularsystem: Der Schlüssel für die Emotionsregulation
• Neuroästhetik: Wie du deine Umgebung neuronal Sicher gestalten kannst

Das kannst du nach dem Modul:

• Du kannst deine soziale Sicherheit durch gezielte Blickführung und visuelle Techniken verbessern.
• Du kannst Über- und Untererregung durch eine visuelle Ressource regulieren.
• Du kannst negative Emotionen mithilfe einer Gleichgewichtsübung regulieren.
• Du bekommst eine beweglichere Halswirbelsäule.
• Du kannst rhythmischer und mit weniger Anstrengung gehen.
• Du findest dich an fremden Orten leichter zurecht.
• Du empfindest ein gestärktes Erleben von Sicherheit im Körper.

Modul 3: Sicherheit in Beziehungen finden 

Das lernst du in diesem Modul:

• Entwicklung einer dualen Aufmerksamkeit: Bei dir sein zu können und gleichzeitig bei dem Anderen
• Das Geheimnis der Co-Regulation: Wie du bewusst mit Gestik Stimme und Mimik Zeichen von Sicherheit aussendest.
• Aktivierung des ventralen Vagusastes als Daily-Routin
  
• Entdecke den Schauspieler in dir: Emotionen und Körperhaltung
• Beziehungsgestaltung und Arbeit mit unterschiedlichen Grenzen.
• Moro-Reflex als Selbstbehauptung.
• Emotionsregulierung durch Entkopplung von emotionalen Triggern und deren Auswirkung auf den Körper.
• Arbeit an Ereigniserinnerung und Auflösung von wiederkehrenden Schutzmechanismen durch gezielten Einsatz von passenden körperlichen Ressourcen, die wir im Training entwickelt haben.
• Modellsitzungen mit supervidierter Auswertung

Das kannst du nach dem Kurs:

• Du weißt, wie du mit Gesichtsmassagen und anderen Übungen deinen ventralen Vagusnerv aktivieren kannst.
• Du kannst bewusst deine Wirkung auf andere Menschen beeinflussen.
• Du bekommst ein entspanntes, lebendiges Gesicht
• Du erkennst, welche Signale dein Nervensystem von anderen aufnimmt und wie sie deine Regulation beeinflussen.
  
• Du verlierst eventuelle Berührungsängste, mit Emotionen zu arbeiten.
• Du weißt, wie du eigene emotionale Trigger lösen und wie du andere Menschen bei der Emotionsregulation unterstützen kannst.
• Du kannst die Tools aus dem Embodiment Training intelligent in dein Leben und in die Arbeit mit Menschen integrieren.

Kann ich die Übungen irgendwo nachschlagen?

Keine Sorge, du musst dir nicht alles merken oder aufschreiben, was wir in dem Kursen machen. Um dir eine größtmögliche Selbsterfahrung zu ermöglichen haben wir einen Onlinekurs für dieses Training entwickelt, in dem wir alle Übungen und theoretischen Inhalte aufbereitet haben. Wir möchten, dass du jederzeit Zugang zu dem Wissensschatz hast und dir dadurch eine stressfreie Teilnahme am Kurs ermöglichen.

Was kostet der Kurs:

Der Kurs geht über 3x3 Tage

Kosten 1800 Euro.

Veranstaltungsorte: Nürnberg, München, Berlin, Wien

Lerne, wie du mit körperbasierten Übungen dein Nervensystem regulieren und ein tiefes Gefühl von Sicherheit erzeugen kannst. Unser PET-Training aktiviert heilsame neuronale Prozesse, ohne in schmerzhafte Erinnerungen einzutauchen. Ein sanfter Weg, um Trauma, Stress und chronische Spannungen nachhaltig zu lösen.

Falls du noch Fragen zum Kurs hast, oder uns besser kennenlernen willst, dann melde dich bei unserem kostenlosen Informationsabend an

• FR.  14.03.25 um 18:00 - 19:00