Polyvagale Hausapotheke
Demnächst
Die Polyvagale Hausapotheke, ist eine psychosomatische Toolbox für die Regulation des Nervensystems im Alltag. Sie hilft dir im täglichen Auf und Ab die richtige Übung zu finden, die du gerade jetzt brauchst um deinen Körper und deine Gefühlswelt immer wieder in Balance zu bringen.
Die PVH liefert konkrete Antworten auf Fragen wie:
- Was ist Stress und wie zeigt er sich körperlich?
- Was kannst du bei Angst tun?
- Wie wirst du Wut los?
- Wie verhinderst du Rückenschmerzen am Computer?
- Wie kannst du dich sofort entspannen?
- Wie kannst du deine Faszien geschmeidig halten?
- Wie kannst Du dich in Beziehungen wirklich entspannen?
Wie wirkt die Polyvagale Hausapotheke
Unsere Übungen sind so ausgelegt, dass sie auf das gesamte polyvagale System wirken und dadurch eine Neuprogrammierung in der Faszienspannung, der Emotionsregulierung und auf die seelische Verfassung haben.
Durch die Übungen wirst Du eine größere Stabilität in Krisenzeiten entwickeln. Dein Nervensystem wird elastischer. Du bekommst ein neues Körpergefühl, das auf Getragensein und Wohlbefinden ausgelegt ist. Der Fels in der Brandung, wenn man so will.